能不吃但是不能不睡！怎麼樣的失眠該就醫？

「沒吃飯」跟「沒睡覺」比起來，「缺乏睡眠」對身心的影響更大。因為人體有脂肪可以動員，幾餐不吃還可以；但是長時間缺乏睡眠，大腦累積的代謝廢物太多，大腦就會「當機」！

醫學研究證實，當人們持續開車17至19個小時，反應與判斷力等於血液中酒精濃度0.05%的「酒醉狀態」。所以，沒辦法睡、睡不著等，任何形式的失眠都不容忽視。尤其是硬撐不睡的行為，其實是害人害己，偶爾為了工作沒睡還可以，但是長時間下來絕對會撐出病來的！

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怎麼樣的失眠該就醫？

每個人都有睡不好或是失眠的時候，而且多半隔幾天就會恢復正常。所以偶而失眠還不用驚慌，不用急著就醫，您可以先觀察幾天看看。

但是，失眠如果持續超過一週，您已經感覺到精神不濟、腦袋變鈍、反應慢時，為了您的身心健康，千萬別再撐了，請找出健保卡乖乖去就醫吧！

如果您遇到醫生建議要轉診轉科，就一定要去一趟，千萬不能叫醫生隨便開開安眠藥助眠就好了！！！如果醫生自己可以搞定，絕對不會沒事要你轉科。偷懶不去，只會耽誤自己的健康！

安眠藥的效果通常不好，而且會養成慣性，只會越吃越重，久了對身體很不好。安眠藥本來就只能救急，暫時頂著用，治標要治本，要找出造成失眠的根本問題，並解決它！

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治標要治本，找出失眠的主因

如果，其實是周遭的問題、生活習慣或是睡眠環境品質造成失眠，醫生會要求您做些改變。

例如：有個病人被老闆交辦不合理的工作，導致嚴重焦慮與失眠，詳細討論後，她決定辭職，過沒多久之後，失眠改善，焦慮不藥而癒。

有的病人則是3C產品用太多，又作息混亂，此時一定要先戒除睡前看電視，滑手機，而且要固定時間上床睡覺，方可能根本改善失眠問題。

有的病人是憂鬱症發作，情緒低落到不自覺，反倒是因為失眠症狀而就醫。此時，一定要針對憂鬱症治療，單用安眠藥無法對症處理的。

所以，醫生對於失眠病患並非只會開安眠藥，而是要幫您找出失眠的主因，從根本解決才對。

自己跑去藥局買安眠藥，或是聽別人介紹健康食品，懶得跑醫院看醫生反倒可能拖延病情，讓自己的健康受損喔！

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