睡不著就吃安眠藥嗎？看看睡眠醫生怎麼說

人的一生有3分之1的時間都在睡覺，我們是不能沒有睡眠的，但是根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成的人需要每天吃安眠藥才能入睡。

(延伸閱讀：幫助睡眠的方法)

安眠藥有副作用嗎？

安眠藥雖然能夠幫助入眠，但是還是有一些副作用，有些人會產生暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中，或者是比較少見的，嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難這些症狀，千萬不能因為睡不著就隨便用藥，一定要聽醫師指示！

安眠藥是否可以隨便吃、隨便停呢？

腦細胞在白天時必須保持活躍，到了夜晚如果無法平靜，就會難以入眠，經過醫師診斷後用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌，協助入睡。

但是安眠藥會有戒斷反應，如果醫師診斷需使用安眠藥，則必須依照醫師指示才能停藥，千萬不能自己隨便使用、隨便停藥，或是購買仿間成藥，形成抗藥性及依賴性，之後如有失眠症狀，用藥將會越來越重，造成身體的負擔！

(延伸閱讀：為什麼越睡越累？)

失眠，治標還是要治本

不管是因為工作壓力大、還是身體病痛，治療失眠還是不能只依靠安眠藥，治標還需要治本，必須找出壓力來源，或是身體哪邊有病痛，治療失眠的根本，才能改善對安眠藥依賴，應該先尋求專業仔細評估，找出根本的失眠原因。

有失眠困擾的人可嘗試接受睡眠認知行為治療，大量閱讀有關助眠的知識書，或是其他非藥物療法，雖然會比吃藥麻煩很多，但是慢慢地可以協助病人降低對藥物的需求。

經過醫師評估失眠的問題是需要用藥的話，還是必須使用，畢竟睡眠對人體是非常重要的，長期失眠會導致身體上更多的病痛與問題！

如果有失眠問題千萬別自己購買安眠藥吃，終究還是必須尋求醫師協助，趕快就醫喔～

(延伸閱讀：失眠常見的原因)